Hoogbegaafde kinderen voelen en beleven de wereld vaak intenser dan anderen. Hun emoties komen diep binnen, gedachten razen in sneltreinvaart en ze pikken nuances op die anderen misschien niet eens opmerken. Dit is een prachtige kracht, maar kan ook leiden tot overprikkeling, frustratie en emotionele uitbarstingen. Hoe kun je je kind helpen om hiermee om te gaan?
1. Erken en begrijp de intensiteit
Een hoogbegaafd kind voelt alles intenser: emoties, geluiden, geuren, prikkels. Wat voor een ander een kleinigheid lijkt, kan voor hen overweldigend zijn. In plaats van deze intensiteit te zien als ‘te veel’, kun je het erkennen als een kernonderdeel van wie ze zijn. Dit alleen al geeft rust en vertrouwen.
2. Geef ruimte aan emoties
Emoties mogen er zijn. Boosheid, verdriet, blijdschap – alles hoort erbij. Maar hoe geef je daar op een gezonde manier uiting aan? Creatieve activiteiten zoals tekenen, muziek maken, bouwen met LEGO® of gewoon even buiten rennen helpen om gevoelens te uiten en los te laten. Vooral LEGO® kan een fijne tool zijn: kinderen kunnen hun emoties letterlijk ‘bouwen’ en hierdoor beter begrijpen.
3. Help je kind woorden geven aan gevoelens
Veel hoogbegaafde kinderen voelen vaak meer dan ze kunnen verwoorden. Hierdoor kunnen emoties zich opstapelen tot ze er in één keer uitbarsten. Help je kind door gevoelens een naam te geven en te benoemen wat je ziet: “Je bent boos, dat voel je in je buik, en je handen ballen zich tot vuisten.” Dit helpt bij zelfbewustzijn en emotie-regulatie.
4. Leer ze oplossingsgericht denken
Deze kinderen hebben vaak een sterk analytisch vermogen. Gebruik dit om hen te helpen nadenken over oplossingen voor emotionele uitdagingen. Stel vragen als: “Wat helpt jou als je boos bent?” of “Welke strategie kun je proberen als je je overweldigd voelt?” Dit vergroot hun zelfredzaamheid.
5. Werk aan zelfregulatie
Zelfregulatie helpt kinderen grip te krijgen op hun emoties. Ademhalingsoefeningen, mindfulness of bewegen kunnen enorm helpen. Zelfs iets simpels als een korte oefening met Six Bricks kan al een reset geven en de focus verleggen.
6. Wees een kalm en begripvol voorbeeld
Jouw reactie op de emoties van je kind is cruciaal. Blijf zelf rustig en benoem wat je doet om met je eigen emoties om te gaan. “Ik merk dat ik me gestrest voel, ik neem even een diepe ademhaling.” Hiermee laat je zien dat emoties hanteerbaar zijn.
7. Accepteer dat intense emoties erbij horen
Soms is de wens er dat een kind ‘minder’ voelt, gewoon omdat het makkelijker zou zijn. Maar hun intensiteit is ook hun kracht. Door begrip en geduld te tonen, geef je hen het vertrouwen om hun emoties te leren hanteren op een manier die bij hen past.
Tot slot
Emoties zijn geen probleem dat opgelost moet worden, maar een kracht die begrepen en begeleid mag worden. Door hoogbegaafde kinderen te helpen hun emoties te herkennen, benoemen en reguleren, geef je hen waardevolle tools voor de rest van hun leven. En met LEGO®, spel en creativiteit kun je hen op een speelse manier ondersteunen in dit proces.
Wil je meer handvatten om je hoogbegaafde kind te helpen bij emotie-regulatie? Ontdek hoe LEGO® Serious Play en Six Bricks kunnen bijdragen aan emotionele ontwikkeling en zelfinzicht. Neem een kijkje bij onze workshops en programma’s speciaal voor ouders en kinderen. Samen creëren we een veilige en speelse leeromgeving!